Durée : 30 - 45 min
Intensité :
En fonction du centre : Aquabiking, Aquabike, Aquacycling ou Aquaspining. Serez-vous à la hauteur ?Cours de vélo aquatique intense et rythmé avec un fort travail cardio vasculaire et respiratoire. Il affine la silhouette, tonifie le corps, améliore le retour veineux. Son hydromassage vous procurera des sensations nouvelles et des résultats étonnants.
Durée : 30 à 60 min
Intensité :
Aquafitness Bleu est un cours d’aquasport rythmé, combinant cardio et renforcement musculaire avec des équipements hydrosculpt pour sculpter le corps.
Durée : 30 à 60 min
Intensité :
Aquafitness Rouge : un cours aquatique fun et tonique pour améliorer l’endurance cardio et tonifier le bas du corps. Idéal pour se dépenser !
Durée : 45 min
Intensité :
Testez ce cours aquatique accessible à tous permettant d'améliorer son capital santé ! un aquagym tonique avec un travail complet du corps au rythme modéré et accessible.
Durée : 45 min
Intensité :
Activité intense et cardio, l'aquafusion regroupe 4 activités en une et vous propose une séance rythmée idéale pour préparer votre corps à une compétition ou pour garder la forme. Alternez entre exercices et temps de récupération pour un travail complet sur tout le corps.
Durée : 45 min
Intensité :
Comme son nom l’indique, l’AQUARELAX est une activité aquatique accessible à tous proposant un moment de bien-être et d'évasion dans un univers calme et zen et dans une eau chauffée. Il permet de soulager les douleurs dorsales et articulaires, améliorer son schéma corporel, sa souplesse, sa posture, son équilibre et optimiser sa mobilité.
Durée : 30-45 min
Intensité :
Découvrez ce concept en eau profonde alliant fun et dynamisme, conçu pour maximiser vos sensations et résultats. Équipé(e) de ceintures de flottaison, de mini palmes voire de gants palmés, vous profiterez d’un entraînement complet en toute sécurité. Ce concept cible l’amincissement grâce à un travail cardiovasculaire intensif et une sollicitation ciblée des cuisses, fessiers et abdominaux. La ceinture assure une parfaite flottaison, vous permettant de réaliser chaque mouvement en toute confiance (savoir-nager n’est pas une priorité !). Objectif : brûler un maximum de calories et dessinez votre silhouette !
Durée : 45 à 60 min
Intensité :
Cours de natation réservé aux nageurs confirmés, idéal pour perfectionner votre technique et améliorer votre performance aquatique. Que vous souhaitiez affiner votre technique, travailler sur votre endurance ou découvrir de nouvelles nages, ce cours est fait pour vous.
Durée : 45 à 60 min
Intensité :
Découvrez notre cours de natation pour adultes débutants. Apprenez les bases de la natation dans un environnement sécurisant et convivial.
Durée : 40 min
Intensité :
Horaires et groupes d’âge : 10h00 – 10h40 : enfants de 6 à 12 mois 10h40 – 11h20 : enfants de 12 à 18 mois 11h20 – 12h00 : enfants de 18 mois à 3 ans
Durée : 60 min
Intensité :
Ludimania offre une approche ludique de la familiarisation aquatique pour les enfants dès 4 ans. Développez confiance et motricité en jouant dans l’eau !
Durée : 45 min
Intensité :
Ludinage Rouge perfectionne la technique de nage et la gestion de la respiration aquatique. Les enfants s'exercent au crawl, au dos crawlé et au rétropédalage tout en renforçant leur confiance dans l'eau.
Durée : 45 min
Intensité :
L'objectif du Ludinage bleu est de continuer le parcours d'apprentissage de votre enfant. Il apprendra à maîtriser son environnement et à évoluer à l'intérieur. Il découvrira comment se déplacer dans l'eau et sous l'eau. En fin de parcours, il pourra acquérir la compétence du Savoir Nager et pourra pratiquer la natation dans des espaces surveillés.
Durée : 45 min
Intensité :
L'objectif du Ludinage vert est de familiariser votre enfant avec l'environnement aquatique et de lui apprendre à être à l'aise dans l'eau. Il apprendra à se déplacer dans l'eau à l'aide d'appuis, à se laisser flotter, à trouver son équilibre. En fin de parcours, il pourra acquérir la compétence de l'aisance aquatique.
Durée : 45 min
Intensité :
Marcher est excellent pour la santé alors, si vous êtes en quête d'une activité physique accessible, pourquoi ne pas vous tourner vers la marche active, aussi appeler marche rapide ou marche sportive. Les objectifs : La marche active se pratique sur un terrain avec peu de dénivelé et il est préférable de choisir un lieu qui donne envie. Le rythme est généralement compris entre 5 & 7 km/h. Cette activité peut être pratiquée au quotidien ou tous les 2 jours à raison d'une séance de 40 à 60 minutes, en fonction de vos capacités et disponibilités.
Durée : 60 min
Intensité :
Initiez vous au sauvetage aquatique avec notre activité "Nageur Sauveteur", une sensibilisation au BNSSA pour les adolescents et pré-adolescents.
Durée : 120 min
Intensité :
Profitez d’un moment de relaxation unique lors de notre Soirée Zen. Laissez-vous guider par des animations bien-être apaisantes et savourez un cadre enchanteur qui invite à l’évasion. Accordez-vous cette parenthèse de sérénité pour déconnecter et vous ressourcer pleinement.
Durée : 60 à 180 min
Intensité :
Rejoignez notre Stage Natation : Adulte pour prendre confiance dans le milieu aquatique et vous sentir en sécurité. Un cadre idéal pour progresser à votre rythme !
Durée : 45 min
Stage Ludinage Bleu (5 séances) Perfectionnement à la natation pour enfants déjà à l’aise dans l’eau. Apnée, plongée, coordination et sécurité pour progresser vers le savoir-nager en toute autonomie.
Durée : 45 min
Stage Ludinage Vert (dès 4 ans) Initiation à la natation sur 5 jours pour apprendre à se déplacer, flotter et s’amuser dans l’eau en toute sécurité.
Durée : 60 min
Intensité :
Inscrivez votre enfant au Stage Natation : Test de Niveau pour évaluer ses compétences aquatiques et l’orienter vers le groupe de stage le plus adapté à son niveau !
